Nem kell ide botox, se uborka maszk, hiszen az olvasásnak is van öregedést gátló hatása! És erre tudományos magyarázatok is vannak. Lássuk ezeket!

 

1. Azt mindenki tudja, hogy a sport által erősödik szívünk, izmaink. De mi a helyzet azzal, ha szellemi tevékenységet végzünk. Ezt már kevesebben tudják. Ugyanis az olvasás serkenti az agyat, az öregedési folyamatokat lassítja és csökkenti egyéb betegségek kialakulását, például az Alzhemer-kórét is. Tehát eddzük elménket olvasással!


2. Ahány könyv, annyi szereplő bőrébe bújhatsz bele. A szereplők tapasztalataiból pedig tanulhatunk, elméletben kipróbálhatunk sokféle életet, mely segít a valós életben felmerülő szituációkat megoldani, tapasztalatot szerezni, ezáltal kevesebb stressz ér minket.


3. Az olvasással dolgoztatjuk agyunkat, ám ne hasonlítsuk össze azzal a szellemi tevékenységgel, mint mikor roham van a munkában. Az olvasás a mentális képességeket fejleszti, csökkenti a stresszt és a szorongást is. Miközben elmélyedünk egy történetben az agy olyan elektromos impulzusokat is termel, amelyek stimulálják a boldogsághormonok termelését. Amikor ezek bejutnak a véráramba, az olvasón jó érzés lesz úrrá, ebben az állapotban növekszik a vér áramlása az agyi komfortzónákban, és csökken a stressz.


4. Az olvasás szórakoztató tevékenység, ugyanúgy mint a sakk vagy az írás. Két amerikai egyetem kutatója megállapította, hogy az olvasás az agy információkat továbbító idegrostjaira van hatással. Az idősebb korosztály közt felméréseket végeztek ezzel kapcsolatban, mely kimutatta, hogy azok az emberek, akik rendszeresen olvasnak, sokkal jobb fizikumban vannak, vagyis korukhoz képest fiatalabb állapotban, mint a nem olvasóké.


5. Aki lefekvés előtt olvas egy könyvet, annak ellazul a teste, ez pedig segíti a jobb pihenést. A rendszeres és kielégítő pihenés pedig segít abban, hogy fiatalabbak maradjunk.


6.  Az olvasás jó hatással van hangulatunkra, hiszen elvonja a figyelmet a mindennapi élet problémáiról.Ezalatt az idő alatt az agynak van ideje feltöltődni.


7. A különféle műfajú történetek, de még a regények is mindig megtanítanak valamire. Ez pedig egy alternatív tudás a világ jobb megismerésére, rá­adásul hozzásegít ahhoz, hogy akár iskolák nélkül is folyamatosan növeljék az általános műveltséget.